[:nl]In België start woensdag 1 februari weer een ‘Tourneé Minerale” wat staat voor: 1 maand zonder alcohol. Gelukkig gaat het over de maand februari, dat scheelt toch een paar dagen 😉 70.000 Belgen hebben zich al ingeschreven!
De Naam
Voor de Nederlanders onder ons 😉
Tournée Minérale komt van Tournée génerale, wat op café betekent dat je een rondje betaalt. Hier zou het dus om een rondje (mineraal)water gaan. Gelukkig zijn er ook nog andere alternatieven dan water.
Waarom zou jij meedoen?
Als fervente apéro drinker was het voor mij vorig jaar niet evident om deze challenge aan te gaan. Ik was het zo gewend om dagelijks tijdens het koken mijn glaasje wijn erbij te hebben, dat vooral het breken van de gewoonte een uitdaging bleek. Maar daar heb ik iets op gevonden, zie verder 🙂
Maar waarom zou je dus meedoen? Hier komt ie:
Meer energie
Het afbreken van alcohol in je lichaam vergt veel energie, deze energie krijg je nu vrij voor andere dingen, joepie! Meer energie dus om te sporten of leuke dingen te doen.
Beter slapen
Alcohol geeft je een oppervlakkige nachtrust, door aan Tournée Minérale mee te doen zal je dus beter uitgerust wakker worden!
Geld besparen
Ja inderdaad, alcohol is duur! Met mijn wijntjes en Gin Tonics haal ik algauw een hele hap uit het boodschappenbudget. Je kan jezelf dus een cadeautje beloven als je het einde van de maand haalt 🙂
Afslanken
Mijn eigen moeder besloot op 1 januari om geen alcohol meer te drinken omdat ze niet meer in haar jeans paste… na 20 dagen kon ze er weer in!
Mooiere huid
Inderdaad, alcohol droogt je huid uit en je krijgt sneller rimpels. Dat op zich is al een goede reden om 28 dagen zonder te doen, denk ik.
Geen kater meer
Tja, het leven ziet er gewoon beter uit zonder katers, nietwaar?
Heb ik je overtuigd om mee te doen? Ja? Ok, dan komen nu de tips om de maand door te spartelen:
Lazy Bird’s tips:
Wees voorbereid
Zorg ervoor dat je agenda in de maand februari niet volgepropt staat met feestjes en etentjes, zo maak je het wel erg moeilijk! Zorg dat je alcoholvrije drankjes in huis hebt, ga die dus vandaag nog halen (zie tips hieronder).
Steun
Zorg dat je niet alleen staat, ga de challenge aan samen met vrienden of je partner en steun elkaar. Je kan bijvoorbeeld een FB groepje oprichten samen!
Recepten
Wat voor mij het allerbelangrijkste was, was dat ik toch iets lekkers te drinken had op momenten dat ik dat belangrijk vond. Mijn grootste ontdekking was dan ook Crodino.
Dit alcoholvrije aperitiefje vind je in de meeste supermarkten en is het lekkerst in combinatie met Fever Tree Clementine (het oranje flesje). Omdat ik een Gin fan ben, is deze ‘bitter’ voor mij de ideale vervanger!
The Mocktail Club (check hun site!) ontwikkelde voor Tournée Minérale een eigen alcoholvrije Mojito:
Recept voor 1 Mojito:
- 20 ml limoensap
- 100 ml water
- 40 ml vlierbloesem
- 8 basilicumblaadjes
- 3 el crushed ice
- kaneelpoeder
Doe de basilicum en de vlierbloesem in een shaker of confituurpot. Kneus de basilicum met een stamper zodat het sap van de basilicum vrij komt. Voeg het water, het limoensap en een snuifje kaneel toe. Wees er zuinig mee want kaneel overheerst snel. Sluit de shaker of confituurpot en schud krachtig. Giet het geheel door een zeef in een leuk glas en voeg ijs toe.
Geef toe: heerlijk toch?!
Nog meer inspiratie nodig?
Check deze online verdeler Alcoholvrijshop.be dan voor een gigantisch aanbod aan Mocktails, alcoholvrije wijnen etc.
Maar vergeet niet af en toe ook water te drinken!!!
Doe je mee dit jaar?
Heb je nog tips?
Laat het weten in je reactie, succes!
X Lazy Bird
[:en]Sorry, this article is not available in English
De Naam
Voor de Nederlanders onder ons 😉
Tournée Minérale komt van Tournée génerale, wat op café betekent dat je een rondje betaalt. Hier zou het dus om een rondje (mineraal)water gaan. Gelukkig zijn er ook nog andere alternatieven dan water!
Waarom zou jij meedoen?
Als fervente apéro drinker was het voor mij vorig jaar niet evident om deze challenge aan te gaan. Ik was het zo gewend om dagelijks tijdens het koken mijn glaasje wijn erbij te hebben, dat vooral het breken van de gewoonte een uitdaging bleek. Maar daar heb ik iets op gevonden, zie verder 🙂
Maar waarom zou je dus meedoen? Hier komt ie:
Meer energie
Het afbreken van alcohol in je lichaam vergt veel energie, deze energie krijg je nu vrij voor andere dingen, joepie! Meer energie dus om te sporten of leuke dingen te doen.
Beter slapen
Alcohol geeft je een oppervlakkige nachtrust, door aan Tournée Minérale mee te doen zal je dus beter uitgerust wakker worden!
Geld besparen
Ja inderdaad, alcohol is duur! Met mijn wijntjes en Gin Tonics haal ik algauw een hele hap uit het boodschappenbudget. Je kan jezelf dus een cadeautje beloven als je het einde van de maand haalt 🙂
Afslanken
Mijn eigen moeder besloot op 1 januari om geen alcohol meer te drinken omdat ze niet meer in haar jeans paste… na 20 dagen kon ze er weer in!
Mooiere huid
Inderdaad, alcohol droogt je huid uit en je krijgt sneller rimpels. Dat op zich is al een goede reden om 28 dagen zonder te doen, denk ik.
Geen kater meer
Tja, het leven ziet er gewoon beter uit zonder katers, nietwaar?
Heb ik je overtuigd om mee te doen? Ja? Ok, dan komen nu de tips om de maand door te spartelen:
Lazy Bird’s tips:
Wees voorbereid
Zorg ervoor dat je agenda in de maand februari niet volgepropt staat met feestjes en etentjes, zo maak je het wel erg moeilijk! Zorg dat je alcoholvrije drankjes in huis hebt, ga die dus vandaag nog halen (zie tips hieronder).
Steun
Zorg dat je niet alleen staat, ga de challenge aan samen met vrienden of je partner en steun elkaar. Je kan bijvoorbeeld een FB groepje oprichten samen!
Recepten
Wat voor mij het allerbelangrijkste was, was dat ik toch iets lekkers te drinken had op momenten dat ik dat belangrijk vond. Mijn grootste ontdekking was dan ook Crodino.
Dit alcoholvrije aperitiefje vind je in de meeste supermarkten en is het lekkerst in combinatie met Fever Tree Clementine (het oranje flesje). Omdat ik een Gin fan ben, is deze ‘bitter’ voor mij de ideale vervanger!
The Mocktail Club (check hun site!) ontwikkelde voor Tournée Minérale een eigen alcoholvrije Mojito:
Recept voor 1 Mojito:
- 20 ml limoensap
- 100 ml water
- 40 ml vlierbloesem
- 8 basilicumblaadjes
- 3 el crushed ice
- kaneelpoeder
Doe de basilicum en de vlierbloesem in een shaker of confituurpot. Kneus de basilicum met een stamper zodat het sap van de basilicum vrij komt. Voeg het water, het limoensap en een snuifje kaneel toe. Wees er zuinig mee want kaneel overheerst snel. Sluit de shaker of confituurpot en schud krachtig. Giet het geheel door een zeef in een leuk glas en voeg ijs toe.
Geef toe: heerlijk toch?!
Nog meer inspiratie nodig?
Check deze online verdeler Alcoholvrijshop.be dan voor een gigantisch aanbod aan Mocktails, alcoholvrije wijnen etc.
Maar vergeet niet af en toe ook water te drinken!!!
Doe je mee dit jaar?
Heb je nog tips?
Laat het weten in je reactie, succes!
X Lazy Bird
[:]
Lazy Bird 