Mijn ‘Miracle Morning’ Challenge

[:nl]Ik ben niet zo goed in 's morgens opstaan. Zeker niet in vroeg opstaan. In vroeg gaan slapen ben ik trouwens ook niet geweldig, dus het één hangt allicht samen met het ander. Maar we werken eraan! Toen ik vorige week van een vriendin/collega de vraag kreeg of ik de Miracle Morning uitdaging wou aangaan,…

Waarom wij de ziekte van Lyme niet meteen herkenden en hoe jij dit kan voorkomen

Hoe kan je de ziekte van Lyme herkennen als je geen rode cirkel ziet

Geen sporter? Wandelen is vaak nog beter!

[:nl]Deze keer wil ik het in mijn wekelijks gezondheidsrubriekje met je hebben over de voordelen van wandelen om in shape te blijven. We weten allemaal wel dat sporten gezond is, maar niet iedereen is er tuk op om een Start2Run te doen of drie maal per week te gaan fitnessen. Goed nieuws: door te wandelen behaal…

Cafeïne is niet zo slecht als je denkt

[:nl]Ik had laatst een gesprek met iemand die wou weten of in de kruidendrank die ik zelf verkoop cafeïne zit, want daar was ze helemaal tegen. En zij is niet de enige die niet blij is met cafeïne, maar is die vrees wel gegrond? Waar haal jij cafeïne uit en waarom? Als ik jou vraag:…