Gewicht vs. spiermassa: Wat is belangrijker?

Leuk nieuws! Vanaf nu krijg je eenmaal per week van mij een artikeltje over voeding/gezondheid vanuit mijn ervaring als coach, joepie! Deze week hebben we het over die verrekte weegschaal. Hoe vaak weeg jij jezelf? Fluctueert je gewicht zo vaak dat je teleurgesteld bent over je vooruitgang? Je gewicht heeft alles te maken met hoeveel vet en spiermassa je in je lichaam hebt en de media laten ons vaak denken dat een lager gewicht (BMI) beter voor ons is, wat impliceert dat hoe minder je weegt, hoe gezonder je bent, zoals dit beeld laat zien:

gewicht versus spieren

Maar zo eenvoudig is het niet! Gezondheid en welzijn kunnen niet simpelweg gemeten worden door naar een getal op de weegschaal te kijken. Lees je mee?
Ga verder met “Gewicht vs. spiermassa: Wat is belangrijker?” lezen

Moving on

Thursday we finally got our much needed delivery of Herbalife products, it’s a blessing to have them around when you are traveling! We had to wait on a parking lot for 20 minutes (we had given the address of the Rip Curl store in Peniche) and then…

 

The weather was changing and the waves were too strong for Amélie, so did what normal people do when they are at the beach


Friday it started pouring unfortunately 


So we took off, after almost 2 weeks 😱

We are just south of Lisbon now where the weather is better, amazing spot right on the beach (yes, for free)


But unfortunately it’s the weekend now and last night we ran off at 10.30 pm because of the loud music. 

We’ll see what today brings…