Ik had laatst een gesprek met iemand die wou weten of in de kruidendrank die ik zelf verkoop cafeïne zit, want daar was ze helemaal tegen. En zij is niet de enige die niet blij is met cafeïne, maar is die vrees wel gegrond? Ga verder met “Cafeïne is niet zo slecht als je denkt” lezen
Tag: nutrition
Leuk nieuws! Vanaf nu krijg je eenmaal per week van mij een ‘gezond’ artikeltje vanuit mijn ervaring als coach, joepie! Deze week hebben we het over de sleutel om jouw nieuwe levensstijl ook in resultaten om te zetten. Benieuwd wat de missing link is? Ga verder met “Je sport en je eet gezond…Waarom lukt afslanken dan niet?” lezen
Leuk nieuws! Vanaf nu krijg je eenmaal per week van mij een artikeltje over voeding/gezondheid vanuit mijn ervaring als coach, joepie! Deze week hebben we het over die verrekte weegschaal. Hoe vaak weeg jij jezelf? Fluctueert je gewicht zo vaak dat je teleurgesteld bent over je vooruitgang? Je gewicht heeft alles te maken met hoeveel vet en spiermassa je in je lichaam hebt en de media laten ons vaak denken dat een lager gewicht (BMI) beter voor ons is, wat impliceert dat hoe minder je weegt, hoe gezonder je bent, zoals dit beeld laat zien:
Maar zo eenvoudig is het niet! Gezondheid en welzijn kunnen niet simpelweg gemeten worden door naar een getal op de weegschaal te kijken. Lees je mee?
Ga verder met “Gewicht vs. spiermassa: Wat is belangrijker?” lezen
In België start woensdag 1 februari weer een ‘Tourneé Minerale” wat staat voor: 1 maand zonder alcohol. Gelukkig gaat het over de maand februari, dat scheelt toch een paar dagen 😉 70.000 Belgen hebben zich al ingeschreven! Ga verder met “Tournee Minérale: YES You Can!!” lezen