Gewicht vs. spiermassa: Wat is belangrijker?

Leuk nieuws! Vanaf nu krijg je eenmaal per week van mij een artikeltje over voeding/gezondheid vanuit mijn ervaring als coach, joepie! Deze week hebben we het over die verrekte weegschaal. Hoe vaak weeg jij jezelf? Fluctueert je gewicht zo vaak dat je teleurgesteld bent over je vooruitgang? Je gewicht heeft alles te maken met hoeveel vet en spiermassa je in je lichaam hebt en de media laten ons vaak denken dat een lager gewicht (BMI) beter voor ons is, wat impliceert dat hoe minder je weegt, hoe gezonder je bent, zoals dit beeld laat zien:

gewicht versus spieren

Maar zo eenvoudig is het niet! Gezondheid en welzijn kunnen niet simpelweg gemeten worden door naar een getal op de weegschaal te kijken. Lees je mee?
Ga verder met “Gewicht vs. spiermassa: Wat is belangrijker?” lezen